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天热了,应该每天给宝宝喝多少水?


2022年07月19日
天热了,应该每天给宝宝喝多少水?

夏天到了,不管大人还是宝宝,都应该增加水分的摄入。

前面施翰医生也和大家说了,如果是六个月之前的宝宝,无论是母乳喂养还是加配方奶混合喂养,一般都不需要额外喝水。

如果这么小的宝宝小便黄,那可能宝宝母乳或者配方奶的量不够,妈妈们首先要考虑增加奶量。而不是盲目喂水,尤其是有些老一辈喜欢凭感觉给孩子喂水,甚至引发了婆媳之争……

六个月之后,可以少量喂水单蕊草,尤其是吃上辅食的宝宝,爸妈要注意及时发现宝宝口渴的迹象。

日常补水看公式

后台很多爸妈在问,那宝宝一天到底需要补充多少水量?如果粗略的计算,常规情况下可以按照下表来估算

儿童每日需水量

年龄(岁)需水量(ml/kg体重)1120~1601~3100~1404~970~11010~1450~90

云南松需要注意的是,每日所需的水量,不是指每天需要喝的白开水的量,而是包括了一天之中所摄入的所有水分,包括食物中的水分。

天热肯定要增加液体摄入

儿童由于新陈代谢旺盛,水的排泄速度也比成人快,而且,年龄越小,对水的需求量相对越大,对缺水的耐受力也越差,高温、高热、大量出汗等都可能会引起不同程度的脱水。

因此,在高温天气里,气温达到≥32℃时,除了应让宝宝尽量待在凉爽、通风的室内外,不论活动量的多少,都需要适当增加液体的摄入。

额外补多少?看宝宝情况

那适当是指增加多少液体量?

天气热的时候,随着气温的升高,为了维持体温正常,皮肤会出汗,出汗的多少与环境温度及人体的散热机制有关,也就是说每个宝宝的出汗程度是不同的。

美国儿科学会提到「当孩子通过流汗失去水分后,你可以每天给孩子喝水2次或者更多」,但也未提及量的问题,也就是说,「具体需要给孩子喝多少水」这个问题是无解的,答案是不一定的,得视孩子的具体情况而真穗草定。爸妈们还是要及时发现孩子缺水的迹象,比如小便黄、嘴唇干等。

有的宝宝可能更喜欢通过频繁地喝奶(母乳或配方奶)来摄取他所需要的水分,而不喜欢喝白开水或者其他液体,这也是可以的。不一定要兰屿福木喂水才是补水,妈妈们要记住,奶水中绝大部分都是水分啊。

再次强调下,这只是推荐量,爸妈们需要根据宝宝的实际情况调整,而且,这个是指总量,一定要减去奶量、辅食中水量的数值,剩下的才是额外需要补充的水量。

白开水是宝贝

再次提醒下各位家长,温凉的白开水是儿童最适合的饮品,果汁、碳酸饮料等都不能代替白开水。

喝水是一个习惯问题,需要慢慢培养。白天喝水,宜安排在两餐之间,必要时约隔一个小时可饮用一次。不要等到口渴了才想起喝水,喝水时不要大口吞咽,切忌太快、太急,这样容易出现呛着或打嗝或腹胀的问题。

图片来源123rf.com.cn正版图片库

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